الملاكمة الهوائية جنون اللياقة الجديد

  

الملاكمة الهوائية هو شكل آخر من أشكال التمارين التي يستخدمها الملاكمون للحفاظ على أجسامهم والحفاظ على لياقتهم، إنه تحدي جسدي ممتع للملاكمة يهدف إلى تحسين المرونة وحرق الدهون أيضًا. 

بغض النظر عن مستوى اللياقة البدنية للشخص ، فإن الملاكمة الهوائية تتضمن فترات من التمارين الرياضية وتمارين القوة. إنه نشاط أو تمرين روتيني آمن لجميع أنواع الأشخاص لأنه لا يتضمن في الواقع الضرب.

الملاكمة الهوائية: 

الملاكمة الجديدة للياقة البدنية تختلف عن الملاكمة، فالملاكمة هي رياضة قتالية يتقاتل فيها شخصان من نفس الوزن مع بعضهما البعض باستخدام قبضتيهما بينما الملاكمة الهوائية تعتبر مزيج من ملاكمة الظل والتمارين الرياضية التي تتضمن حركة الدفاع عن النفس مع تمرين القلب والأوعية الدموية في نفس الوقت.

ستعطيك بضع جلسات من الملاكمة الهوائية نتائج إيجابية مثل :

- زيادة القدرة على التحمل

- تغير في قوة العضلات

- سوف يساعدك على إنقاص الوزن

- سيزيد من قوتك

- سوف تطور سرعتك

- سيساعد جسمك على أن يكون مرنًا

- يعزز تنسيق جسمك

لن يساعدك فقط على إرخاء عقلك ولكنه سيمكنك أيضًا من الاستمتاع أثناء فقدان الوزن. ستعمل الملاكمة الهوائية أيضًا على تقوية جميع عضلات الكتفين والصدر والمعدة والوركين والظهر والساقين.

بغض النظر عن عمرك وجنسك ، فإن الملاكمة الهوائية مفتوحة للجميع على عكس الأنشطة أو التمارين الأخرى. إنه تمرين بدون توقف يتكون من تمدد ديناميكي ، قوة ديناميكية ABS ، عمل عشوائي وأنشطة رياضية مختلفة.

سيمنحك التسجيل في فئة الملاكمة الهوائية نتائج إيجابية متنوعة وفقًا لاحتياجات الشخص وهدفه وقوته. هذا النشاط سيبقيك لائقًا وسيعلمك مهارات الدفاع عن النفس. الملاكمة الهوائية لمدة ساعة تعادل في الواقع ساعتين من التمارين الرياضية وتوفر لك تمرينًا مبتكرًا ومثاليًا قبل أو بعد عملك اليومي.

يبحث الناس دائمًا عن تمارين وطرق حمية جديدة لمساعدتهم على البقاء في حالة جيدة. نظرًا لأن لديك خيار التدريب على مستواك الخاص ، فتأكد من قضاء وقت ممتع والاستمتاع بمتعة الملاكمة الهوائية.

• شارك
• شارك

الحصول على مواضيع للاستفادة والمثيرة للاهتمام كل يوم!

• احصل الآن على دروس وحلول الكتب المدرسية بصيغتها الإلكترونيّة وكذا نصائح واستراتيجيات التعلم والنجاح ، التي تمكّن الطّالب من تصفّحها بيسر وسهولة، مصحوبة بمواد إثرائيّة متنوعة، منها الألعاب، والفيديوهات التّعليميّة، وأوراق العمل.
• كن انت أول شخص يعرف طرق وأشياء جديدة في للتفوق في دراستك
• تابع موقع حلول كتاب التعليمي : يقدم محتوىً إلكترونيًّا متعدّد المصادر، يهدف إلى النّهوض بعملية التعليم والتعلم في مرحلة التعليم المدرسي